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鹰嘴豆的热量高吗
补充说明：鹰嘴豆的热量高吗
2024-10-08 09:54
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
鹰嘴豆热量高，适量有益健康。
鹰嘴豆是一种高蛋白、低脂肪的豆类食品，富含膳食纤维和多种维生素矿物质。虽然其热量相对较高，但适量食用可以提供饱腹感，有助于控制食欲，同时其营养成分对身体有益。然而，过量摄入鹰嘴豆可能导致热量摄入过多，不利于体重管理和健康。因此，在饮食中应适量摄入鹰嘴豆，并结合其他低热量、高营养的食物，以维持均衡的营养摄入。
2024-10-08 12:00
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
