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月子里能吃茄子和黄瓜吗
补充说明：月子里能吃茄子和黄瓜吗
2024-07-25 12:20
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精选回答(1)
周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
月子里的产妇可以适量食用茄子和黄瓜，它们富含营养且具有一定的保健作用。
月子里的产妇身体较为虚弱，需要摄入足够的营养来恢复和哺育婴儿。茄子和黄瓜都是富含维生素、矿物质和纤维的蔬菜，适量食用可以提供必要的营养素。同时，它们也具有一定的清热解毒、利尿消肿的作用，有助于产妇的身体恢复。茄子和黄瓜都属于低热量、低脂肪的食物，适合月子期间的饮食需求。但要注意烹饪方式，避免过油或过咸，以免影响产妇的健康。
在月子期间，产妇应保持均衡饮食，适量摄入各种营养素。除了茄子和黄瓜外，还应摄入足够的蛋白质、铁质等重要营养素。
2024-07-25 13:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
