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长期睡眠不足能恢复吗
补充说明：长期睡眠不足能恢复吗
a******W 2024-10-31 14:06
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
长期睡眠不足可能难以完全恢复，需要通过改善生活习惯及药物治疗进行缓解。
长期睡眠不足会导致认知功能下降、情绪波动等症状，一般无法自行完全恢复。若患者存在失眠的情况，则可以在医生指导下使用阿戈美拉汀片、扎来普隆片等药物进行治疗。
如果患者存在慢性疾病或存在心理压力等情况可能导致持续性睡眠障碍时，长期睡眠不足可能会导致认知功能减退等问题，此时通常较难完全恢复。
长时间的睡眠不足会影响身体的健康状况，因此建议养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，并且要避免睡前看电子产品，以免影响睡眠质量。
2024-10-31 14:06
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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