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节食减肥有效吗
补充说明：节食减肥有效吗
2023-07-25 15:36
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
节食减肥是没有效果的，还会导致身体出现营养不良，对身体健康造成影响。
节食减肥是不健康的，节食减肥会导致身体出现营养不良，身体的抵抗力和免疫力都会有所下降，还会引起胃部疾病，如胃炎、胃溃疡等，还会导致身体出现代谢障碍，引起贫血、低血糖等症状。如果节食减肥，会导致身体摄入的热量低于消耗的热量，这样会使身体消耗脂肪，从而达不到减肥的效果，还会导致身体出现反弹，使体重出现增长。如果想要减肥，可以通过运动的方式减肥，如游泳、慢跑、骑自行车等，可以燃烧脂肪，减肥效果比较好。还可以通过调整饮食结构的方式减肥，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如苹果、燕麦、红薯等，可以促进肠道蠕动，有利于体内毒素的排出。
在减肥期间，要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响到减肥效果。
2023-07-26 02:44
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
