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为什么睡眠不足会导致肥胖
补充说明：为什么睡眠不足会导致肥胖
a******W 2023-09-26 23:38
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
睡眠不足可能导致肥胖的原因包括神经调节失调、食欲控制障碍、代谢率下降、内分泌紊乱以及糖代谢异常。睡眠不足会干扰身体的正常代谢过程，影响能量平衡，从而增加肥胖的风险。建议改善睡眠质量，以减少相关风险。
1.神经调节失调
神经调节失调可能导致皮质醇等应激激素水平升高，进而促进脂肪储存。因此，长期存在睡眠不足的情况时，体内皮质醇水平持续处于高水平状态，可能会导致体重增加和肥胖的发生。
2.食欲控制障碍
睡眠不足会影响下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，导致食欲中枢过度活跃，从而引起食欲控制障碍。针对这种情况，可以考虑使用奥利司他、洛赛克等药物进行治疗。这些药物能够抑制胃肠道脂肪酶活性，减少食物中脂肪的吸收量。
3.代谢率下降
睡眠不足会引起交感神经系统兴奋性增高，使机体处于应激状态，此时机体为维持正常生命活动，需要更多的能量，所以会出现代谢率增高的现象。患者可以在医生指导下通过跑步、跳绳等方式提高基础代谢率。
4.内分泌紊乱
内分泌紊乱可能影响瘦素、生长激素等激素的分泌，间接影响食欲调控和脂肪分解。补充营养是关键，建议多吃高蛋白的食物如鸡蛋、牛奶等，以满足身体对蛋白质的需求。
5.糖代谢异常
睡眠不足状态下，人体内胰岛细胞功能受到影响，导致血糖调节能力下降，容易出现糖代谢异常。改善生活方式包括规律饮食和适量运动，有助于缓解症状；必要时需遵医嘱服用阿卡波糖片、格列齐特缓释片等药物来降低餐后高血糖。
日常生活中，应注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。若症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行针对性处理。
2024-04-14 00:50
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
