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吃糙米会加重湿气吗
补充说明：吃糙米会加重湿气吗
2024-06-14 13:56
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
适量食用糙米不会加重湿气。
湿气是中医理论中的一种病理状态，通常与体内水液代谢失调有关。糙米是指未经过精细加工的稻谷，保留了外层皮层和胚芽，富含纤维和营养物质。糙米中的纤维有助于促进肠道蠕动，适量食用不会对脾胃功能产生负面影响。对糙米过敏或消化系统较弱者应谨慎食用，因为糙米的纤维含量较高，可能会刺激胃肠道，导致不适症状。例如，对于过敏体质的人群，食用糙米可能会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
建议在食用糙米时，注意适量，避免过量摄入，同时注意观察身体反应，如有不适及时停止食用。此外，保持良好的饮食习惯和生活习惯，如规律作息、适量运动等，也有助于改善湿气问题。
2024-06-14 15:38
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