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怀孕可以吃桂圆肉吗
补充说明：怀孕可以吃桂圆肉吗
2024-09-25 10:08
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刘冠媛 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：擅长治疗妇科常见病、内分泌紊乱等疾病的治疗；尤其擅长各种计划生育疑难杂症的处理，异位节育器、嵌顿节育器的取出等
提问
怀孕期间适量食用桂圆有益健康，但不宜过量。
桂圆肉富含营养，如铁、维生素C等，有助于补充孕期所需的营养。此外，桂圆肉具有一定的安神作用，可缓解孕期失眠。然而，过量食用桂圆可能会导致上火、便秘等不适，因此在食用时应适量控制。
2024-09-25 14:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
