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维生素c片正常人可以吃吗
补充说明：维生素c片正常人可以吃吗
2024-09-06 13:53
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
正常人不建议随意服用维生素C片，因为过量摄入可能导致不良反应，并可能对肝脏造成负担。
正常人不需要额外补充维生素C，因为人体内已经含有足够的维生素C。如果正常人摄入过多的维生素C片，可能会导致腹泻、恶心等不良反应。长期过量摄入维生素C片可能导致肝脏负担增加，对健康产生负面影响。对于患有特定疾病或处于特殊生理状态的人群，如孕妇、哺乳期妇女或需要手术的患者，在医生指导下适量补充可能有益。
正常人应通过均衡饮食获取足够的维生素C，避免过量摄入维生素C片。
2024-09-06 14:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
