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82岁老人解决便秘绝招
补充说明：82岁老人解决便秘绝招
2024-09-01 22:10
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吴鹏波 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：吴鹏波，医学博士，武汉大学人民医院（又名湖北省人民医院）消化内科副主任医师，任湖北省临床肿瘤学会肿瘤营养专家委员会委员。迄今为止主持湖北省自然科学基金等课题3项，参加省部级课题3项。第一作者身份发表论文16篇，其中SCI 6篇、国际会议论文1篇，主编专著1部。 消化内科专业擅长：反流性食管炎、消化不良、肠功能紊乱、幽门螺旋杆菌、胃肠息肉、消化道出血、急性胰腺炎、肝硬化、慢性腹泻、肠易激综合征等疾病诊疗。 内镜方面擅长:消化内镜常规检查、急性消化道出血内镜止血术、消化道异物内镜取出术、消化道息肉内镜下治疗、肝硬化食管胃底静脉曲张内镜下治疗。
提问
82岁老人解决便秘可以采取饮食调整、运动疗法、药物治疗等措施。
1.饮食调整
增加膳食纤维摄入量，如多吃蔬菜、水果等；同时保持水分摄入充足。膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。充足的水分有助于软化粪便，减少便秘发生。适用于大多数老年人群，特别是因饮食习惯导致便秘者。
2.运动疗法
建议每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等。规律的身体活动可刺激肠道蠕动，改善便秘情况。老年人应选择适合自己的轻度至中度运动。对于长期久坐不动或缺乏体力活动的老年人，此方法有益于缓解便秘。
3.药物治疗
使用开塞露或口服乳果糖口服溶液来润滑肠道并调节菌群平衡。开塞露能直接作用于直肠黏膜，产生局部刺激以引起排便反射；而乳果糖则通过改变肠道环境来促进正常菌群生长，从而间接缓解便秘。当上述非处方方法无效时，可在医生指导下短期使用此类药物辅助处理紧急性便秘。
此外，老年人还应注意保持良好的生活习惯，定时排便，避免长时间憋便，以免加重便秘症状。
2024-09-02 10:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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