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喝牛奶皮肤会变白吗
补充说明：喝牛奶皮肤会变白吗
a******W 2025-02-13 10:13
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
喝牛奶一般不会使皮肤变白。
虽然牛奶中含有一定量的蛋白质、钙质以及维生素D等营养元素，但并没有直接促进黑色素分解的作用，所以无法达到明显的美白效果。如果想要改善肤色，可以考虑使用含有美白成分的护肤品或咨询专业医生进行治疗。
个体差异会影响皮肤色素沉着的程度，因此并非所有人都会出现皮肤变白的现象。
在日常生活中，应注意均衡饮食，避免过度依赖某种食物来达到特定的效果。同时，保持良好的睡眠习惯也有助于维持肌肤健康。
2025-02-13 10:13
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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