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来月经期间可以喝柠檬茶吗
补充说明：来月经期间可以喝柠檬茶吗
2023-07-28 12:34
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
来月经期间一般是可以喝柠檬茶的，但是要控制好饮用量。
柠檬茶中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、钾元素、钙元素、铁元素等营养成分，适当饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进血液的循环，在一定程度上还可以起到缓解痛经的效果。而且柠檬茶属于一种比较常见的饮品，喝了以后还可以促进胃肠道蠕动，有助于改善月经期间食欲不振的现象。但是柠檬茶中的糖分含量比较高，经常饮用可能会使体内血糖浓度有所波动，甚至还会诱发糖尿病等疾病，所以平时要适量饮用。
在月经期间，患者要注意腹部的保暖，避免出现腹部受凉的情况。同时也要注意饮食的清淡，多吃一些易消化的食物，少吃生冷寒凉的食物。月经期间还要避免盆浴，以免出现细菌感染的情况，保持良好的心态，避免精神压力过大。
2023-07-29 01:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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