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白芝麻核桃仁的功效与作用
补充说明：白芝麻核桃仁的功效与作用
a******W 2024-01-24 12:12
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
白芝麻核桃仁具有滋阴润燥、补肝肾、润肠通便、乌发等功效和作用。
1.滋阴润燥
白芝麻具有养血益精、滋润肠道的作用；而核桃仁能补肺气、润肠通便。
2.补肝肾
白芝麻入肝经，能够补肝肾之阴；核桃仁归肾经，可平补命门火。
3.润肠通便
两者合用可以增强润肠通便的效果，缓解便秘等问题。
4.乌发
白芝麻中的维生素E有助于抗氧化，保护黑色素细胞免受自由基损伤，从而起到一定的辅助生发作用。
在食用白芝麻核桃仁时需注意适量摄入，避免过量导致脂肪堆积。对于有高脂血症或肥胖的人群，应减少摄入量。此外，对这两种食材过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-04-04 00:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
