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维生素b是什么功效
补充说明：维生素b是什么功效
a******W 2024-11-01 09:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
维生素B具有营养神经、促进代谢、维持皮肤健康、促进生长发育、增进食欲等功效和作用。
1.营养神经
维生素B族中的B1、B6等成分具有促进脑部能量代谢的作用，有助于改善大脑功能。
2.促进代谢
维生素B参与体内多种代谢反应，如糖类、脂肪及蛋白质的代谢，可提高机体新陈代谢水平。
3.维持皮肤健康
维生素B可以调节皮脂腺分泌，预防因缺乏导致的皮肤粗糙、脱屑等问题。
4.促进生长发育
维生素B在细胞分裂过程中起到重要作用，对儿童的成长至关重要。
5.增进食欲
维生素B族中的一些成员能够促进消化液的分泌，从而增强食欲。
补充维生素B时应注意均衡饮食，避免长期过量摄入可能导致的副作用，如神经系统紊乱或血液系统异常。如有特定疾病或治疗需求，建议咨询专业医生或营养师。
2024-11-01 09:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
