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肠道缺钙便秘怎么办
补充说明：肠道缺钙便秘怎么办
2024-09-02 00:04
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卢新兰 副主任医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：消化道早癌，慢性肝病、肝硬化治疗
提问
肠道缺钙便秘可以采取钙剂补充、饮食调整、益生菌治疗等措施进行治疗。
1.钙剂补充
钙剂补充可以通过口服含钙量较高的食物如牛奶、酸奶等，或者服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等。钙是维持肠道正常功能的重要元素，缺乏时可能导致肌肉紧张，影响排便。通过增加钙摄入，可以缓解这种紧张状态，从而改善便秘症状。适用于因钙缺乏引起的便秘，特别是老年人群。
2.饮食调整
饮食调整可通过增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食品，同时减少高脂、高蛋白食物的摄入。膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于排便。而过多的脂肪和蛋白质则可能减缓肠蠕动，加重便秘。适用于大多数人群，尤其是长期便秘者，以及需要控制体重或预防心血管疾病的人群。
3.益生菌治疗
益生菌治疗可使用含有活性益生菌的制剂，如双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片等，根据产品说明书指导使用。益生菌能够调节肠道微生态平衡，增强肠道免疫力，改善便秘情况。它们通过产生短链脂肪酸来刺激肠道蠕动，促进水分吸收，软化粪便。适用于由于肠道菌群失调导致的便秘，包括抗生素治疗后、长期使用泻药等情况下的继发性便秘。
此外，在日常生活中，应保持规律的运动习惯，如散步、慢跑等，以促进肠道蠕动，也有助于改善便秘问题。
2024-09-02 10:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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