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150cm14岁练腹肌影响身高吗
补充说明：150cm14岁练腹肌影响身高吗
2023-08-28 22:09
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张碧云 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、功能性胃肠病、睡眠障碍、过敏反应疾病、支原体肺炎、疱疹性咽峡炎、哮喘、缺铁性贫血、再生障碍性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜
提问
150cm14岁练腹肌一般不会影响身高，但是需要注意适当运动。
身高通常与遗传因素有一定的关系，如果父母身高比较矮，孩子的身高可能会比较矮。另外，如果平时不注意饮食，长时间吃一些没有营养的食物，也有可能会导致身高矮小。而腹肌是人体腹部的一块肌肉，能够起到保护腹腔脏器的作用，并且可以稳定脊柱，还可以提高腹部的力量，如果患者平时适当进行腹肌锻炼，能够促进身体的新陈代谢，并且还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以辅助改善身高，一般不会对身高造成影响，因此不用过于担心。但是在练腹肌时，要注意掌握正确的方法，尽量避免做一些剧烈的运动，可以选择一些比较舒缓的运动，比如慢跑、打太极拳、游泳等，以免导致肌肉拉伤，从而对身体健康产生影响。
在日常生活中，患者还要注意保持合理的饮食，多吃一些营养比较丰富的食物，并且还要注意保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，能够促进身体的发育。
2023-08-29 20:15
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
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