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山药洋葱木耳可以一起炒吗
补充说明：山药洋葱木耳可以一起炒吗
2024-09-25 16:49
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
山药、洋葱、木耳可以一起炒，制作出营养丰富、口感鲜美的健康菜肴。
山药富含膳食纤维和多种维生素，有助于消化和增强免疫力；洋葱含有硫化物，具有降血压和抗炎作用；木耳则富含植物蛋白和多种矿物质，有助于补充营养。将这三种食材搭配炒制，不仅颜色丰富，口感层次分明，还能充分发挥它们的营养价值，是一道健康又美味的佳肴。
2024-09-25 18:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
