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怀孕27周可以食用胡麻油吗
补充说明：怀孕27周可以食用胡麻油吗
2023-08-22 22:26
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精选回答(1)
沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
怀孕27周可以食用胡麻油，但不建议过量食用。
胡麻油是一种食用油，富含亚油酸、棕榈酸、花生酸等多种不饱和脂肪酸，还含有维生素E、维生素D、维生素A等多种维生素，以及钙、铁、磷等多种矿物质成分。怀孕27周适量食用胡麻油，可以补充孕妇所需的营养物质，对孕妇和胎儿的健康都有一定的好处。而且胡麻油中含有大量的油脂，可以起到润肠通便的作用，有助于预防和缓解孕期便秘的情况。但由于胡麻油的脂肪含量较高，如果怀孕27周过量食用胡麻油，可能会导致孕妇体重增加过快，甚至出现巨大儿的情况，不利于孕妇和胎儿的健康。因此，不建议怀孕27周过量食用胡麻油。
此外，怀孕期间，建议孕妇注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。孕妇还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，补充身体所需的营养。如果孕妇在怀孕期间出现不适症状，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
2023-08-24 20:25
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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