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什么食物含果糖
补充说明：什么食物含果糖
2023-09-23 02:58
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
含果糖的食物一般有水果类、蛋糕类、饮品类、糖果类等。
1、水果类
水果中含有丰富的果糖，如苹果、香蕉、橙子、西瓜等，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
2、蛋糕类
蛋糕类主要是由面粉、鸡蛋、白糖等制作而成，其中含有丰富的糖分、脂肪等营养物质，适量食用可以补充人体所需的能量。
3、饮品类
饮品类主要是由牛奶、咖啡、茶水等制作而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适量饮用可以促进新陈代谢。
4、糖果类
糖果类主要是由糖浆、白砂糖等制作而成，其中含有丰富的葡萄糖、果糖等营养物质，适量食用可以补充人体所需的能量。
5、其他食物
如蜂蜜等食物中也含有果糖，可以适量食用。
需要注意的是，患者应该注意控制摄入量，以免导致血糖升高，不利于身体健康。如果患者食用上述食物后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:13
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