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蹲着对腰椎好吗

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蹲着对腰椎好吗

补充说明:蹲着对腰椎好吗

2024-10-11 10:35

腰椎 下肢 肌肉

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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:脊柱侧弯畸形,颈椎病 腰椎间盘突出症,脊柱肿瘤,脊柱创伤

提问

蹲着对腰椎有好处,但需注意正确姿势和避免过度。
蹲姿可以增强腰部和下肢肌肉的力量,提高腰部的稳定性,从而减少腰椎受伤的风险。但是,不正确的蹲姿或过度蹲下可能导致腰部压力过大,增加腰椎损伤的风险。因此,在蹲下时应保持正确的姿势,避免过度蹲下,并在需要时使用支撑物来减轻腰部负担。

2024-10-11 13:45

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