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香蕉要怎样吃才可以美白，多吃香蕉能美白吗
补充说明：香蕉要怎样吃才可以美白，多吃香蕉能美白吗
2023-08-11 16:32
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精选回答(1)
邓健 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：腋臭，面部皮肤松驰皱纹，鼻综合，唇整形唇裂二期
提问
吃香蕉可以美白，但效果因人而异。如果想要美白，建议多吃富含维生素的食物、富含维生素C的食物、富含维生素E的食物，也可以通过医学美容的方式达到目的。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括橙子、柠檬、西红柿、猕猴桃等，维生素有助于抑制黑色素的形成，有助于美白。
2、富含维生素C的食物
维生素C具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的沉着，有助于美白。
3、富含维生素E的食物
维生素E具有抗氧化的作用，可以抑制黑色素的形成，有助于美白。
4、医学美容方式
如果患者有美白的需求，可在医生指导下通过注射美白针、光子嫩肤等方式进行改善。注射美白针可以抑制黑色素细胞的形成，加快黑色素的排出，从而达到美白的效果。而光子嫩肤可以分解皮肤下的黑色素，从而达到美白的效果。
5、其他
患者还可通过中药外敷、针灸等方式达到美白的目的。中药外敷是将具有美白作用的中药敷在皮肤上，可以通过皮肤吸收，达到美白的效果。针灸是通过针刺特定的穴位，起到美白的作用。
需要注意的是，食物美白的效果通常比较慢，且需要长期坚持。建议患者在日常生活中注意防晒，避免紫外线刺激皮肤，导致皮肤变黑。
2023-08-15 20:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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