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减肥怎样才能减肥
补充说明：减肥怎样才能减肥
a******W 2025-01-22 09:50
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
减肥可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、代谢手术、针灸等方法来实现。
1.饮食疗法
通过减少热量摄入、调整膳食结构来实现减重目的。例如采用低脂、高纤维食物如燕麦片、鸡胸肉等。适用于体重基数较大且无严重并发症者。
2.运动疗法
增加能量消耗以促进脂肪燃烧，改善身体成分分布。可选择有氧运动如跑步、游泳，并配合力量训练如举重。适合于超重及肥胖人群，可作为辅助手段配合饮食控制使用。
3.中药调理
利用传统中医药物调节体内平衡，达到消脂效果。常用药材包括黄芪、茯苓等。对于单纯性肥胖或因内分泌紊乱引起的肥胖有效。
4.代谢手术
通过改变消化道结构限制食物摄取量和吸收面积来控制热量摄入。常见术式包括胃旁路术、袖状胃切除术等。主要针对BMI超过一定标准且存在相关合并症的患者群体。
5.针灸
针刺穴位刺激神经系统反射弧，调节食欲中枢活动，从而达到抑制食欲的目的。此方法尤其适用于那些希望通过非药物途径减轻体重的人群。
建议在实施任何减肥计划前咨询专业医生或营养师，确保选择合适的方案并监测潜在风险。
2025-01-22 09:50
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
