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14岁女孩是否需要补充氨基酸丁和DHA
补充说明：14岁女孩是否需要补充氨基酸丁和DHA
2024-09-02 00:07
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
14岁女孩在正常饮食的情况下通常不需要额外补充氨基酸丁和DHA。
氨基酸丁和DHA是人体必需的营养物质，氨基酸丁是蛋白质合成的重要原料，而DHA对大脑和眼睛发育至关重要。14岁女孩正处于生长发育的关键时期，对这些营养素的需求较高。如果女孩的日常饮食中已经摄入足够的氨基酸丁和DHA，则不需要额外补充。但如果饮食不均衡或存在偏食习惯，可能需要通过膳食补充剂来满足需求。
建议女孩保持均衡饮食，多摄入富含氨基酸丁和DHA的食物，如鱼类、坚果、豆类等。同时，定期进行身体检查以评估营养状况。
2024-09-02 11:01
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