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老年人怎样才能预防肛肠病呢
补充说明：老年人怎样才能预防肛肠病呢
2024-07-12 17:02
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经芳艳 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：具有扎实的医学基础理论知识和较丰富的临床经验，擅长肛门、直肠常见病及多发病的诊断与治疗，始终保持扎实严谨的作风，不断追求完美。
提问
老年人可以通过饮食调整、定时排便、避免久坐等方法来预防肛肠病。
1.饮食调整
老年人应保持均衡饮食，增加膳食纤维摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，减少肛肠疾病的发生。
2.定时排便
老年人应养成定时排便的习惯，避免长时间憋便。定时排便可以减少粪便在肠道内停留时间，降低肛门压力，预防痔疮等肛肠疾病。
3.避免久坐
老年人应适当活动，避免长时间久坐。久坐会增加肛门周围的压力，导致血液循环不畅，增加痔疮和肛裂的风险。
老年人应定期进行肛肠检查，如直肠指诊或结肠镜检查，以早期发现并治疗潜在的肛肠问题。
2024-07-12 17:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
