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孕妇可以吃嫩南瓜吗
补充说明:孕妇可以吃嫩南瓜吗
2024-09-25 16:11
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孕妇可以适量食用嫩南瓜,有助于营养摄入和消化系统健康。
嫩南瓜富含维生素A、维生素C和纤维素,这些营养物质对胎儿的生长发育和母体的健康都有益处。此外,南瓜中的纤维素有助于促进肠道蠕动,预防便秘,有利于孕妇的消化系统健康。然而,孕妇在食用嫩南瓜时应注意适量,避免过量摄入导致消化不良。
2024-09-25 18:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。