发病时间：不清楚
老年人突然开展打太极养生运动是否可以
补充说明：老年人突然开展打太极养生运动是否可以
2023-09-11 23:18
我要咨询
精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
老年人突然开展打太极养生运动一般是可以的，但要注意运动量，也要注意运动的方式。
打太极拳属于一种有氧运动，适当打太极拳能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。而且打太极拳还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上也能够增强自身的抗病能力，对身体有一定的好处。但是，如果老年人的体质比较弱，而且存在高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病，此时进行打太极拳可能会使疾病加重，甚至还会出现胸闷、气短等情况，从而给身体带来一定的损伤。因此，建议老年人根据自身的情况适当打太极拳，以免给身体带来不必要的损伤。
在日常生活中，建议老年人适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥、南瓜粥等，也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。另外，老年人还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。同时，老年人也要避免做重体力劳动，也要避免进行剧烈运动，以免出现不适的症状。
2023-09-12 20:20
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
