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缺锌会导致食欲减退吗
补充说明：缺锌会导致食欲减退吗
2024-05-29 10:09
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
缺锌可能导致食欲减退，因为锌元素在维持味觉功能中起重要作用，缺乏锌时味觉敏感度下降，影响食欲。
锌是味觉感受器的重要组成部分，其缺乏会导致味觉敏感度下降，进而影响食欲。因此，如果出现食欲减退、味觉异常等症状，应及时进行锌元素检测，以确定是否存在缺锌的情况。
除此之外，长期摄入过多的糖分或精制碳水化合物也可能导致血糖波动，引起饥饿感降低，从而间接影响食欲。
建议患者通过食物来源来补充锌，如牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。同时，保持均衡饮食，避免高糖和精细加工食品，有助于改善缺锌引起的食欲减退。
2024-05-29 13:46
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
