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小腿肌肉酸胀可以吃优质蛋白质吗
补充说明：小腿肌肉酸胀可以吃优质蛋白质吗
2024-05-31 17:12
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郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
小腿肌肉酸胀时可以适量摄入优质蛋白质，以促进肌肉修复和恢复。
在肌肉酸胀的情况下，适量摄入优质蛋白质可以为肌肉提供必要的氨基酸，促进其合成和修复。优质蛋白质来源包括瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类等，但需注意控制摄入量，避免过量导致消化不良。同时，应结合适当的休息和运动，如局部按摩、拉伸等，以缓解肌肉酸胀。
如果患者伴有持续性疼痛或肿胀，可能是由于外伤或其他疾病引起的，此时不应仅依靠饮食来解决问题，应及时就医寻求专业治疗。
此外，在小腿肌肉酸胀期间，应注意保持充足的水分摄入，以帮助排除体内多余的废物和毒素，并适当增加维生素C和B族维生素的摄入，有助于减轻炎症反应。
2024-06-05 10:51
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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