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减脂期可以吃燕麦片吗
补充说明：减脂期可以吃燕麦片吗
2024-09-25 17:01
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
减脂期可以适量食用燕麦片，但需控制摄入量，避免影响减脂效果。
燕麦片富含膳食纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感，控制食欲，从而减少热量摄入。此外，燕麦片中的β-葡聚糖有助于调节血糖水平，稳定能量供给，避免因血糖波动导致的饥饿感。然而，由于燕麦片的热量相对较高，过量摄入可能会抵消减脂效果。因此，在减脂期间，应合理控制燕麦片的摄入量，结合适当的运动和饮食调整，以达到理想的减脂目标。
2024-09-25 18:20
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正常情况下，人体中糖的分解和合成代谢处于动态平衡中，保持相对恒定。血清葡萄糖是指血液中的葡萄糖浓度，一般禁食8～12h后空腹抽取静脉血，标本在1小时内送检，血糖测定是诊断糖尿病的最主要检查项目之一。
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注意事项： 1、检查前-空腹12小时后检测。
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