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失眠很常见吗
补充说明：失眠很常见吗
2024-05-22 14:26
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
失眠在不同的人群中发生率存在差异，但总体上是一种普遍现象。
失眠可能是由多种因素引起的，包括生活方式、心理压力、环境因素等。这些因素可能导致入睡困难、睡眠中断或早醒等问题，从而影响睡眠质量。
如果患者经常出现入睡困难、多梦易醒等情况，则可能表明存在失眠的问题。此外，长期过度疲劳、精神紧张、焦虑抑郁以及不良生活习惯也可能导致失眠的发生。
建议患者日常生活中注意规律作息，避免睡前摄入刺激性食物与饮品，保持良好心态，并可适当进行运动锻炼以促进睡眠。若症状持续不缓解甚至加重，应及时寻求专业医疗帮助。
2024-05-22 16:09
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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