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吃维e和维c能淡斑吗
补充说明：吃维e和维c能淡斑吗
2024-06-06 14:11
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
适量摄入维生素C和维生素E可能对淡化色斑有辅助作用。
维生素C和维生素E都具有一定的抗氧化作用，可以减少黑色素的生成，从而起到淡化色斑的效果。但它们的作用有限，不能完全消除色斑，而且过量摄入也可能导致不良反应。因此，在使用维生素C和维生素E淡斑时，应结合其护肤措施，并注意剂量控制。
如果皮肤上的色斑是由于严重的疾病或遗传因素引起的，则单纯依靠食用维生素C和维生素E可能无法有效改善。此时建议咨询专业医生的意见，寻求合适的治疗方法。
虽然适量摄入维生素C和维生素E有助于淡化色斑，但并不能完全依赖于食物来解决色斑问题。在日常生活中，应注意防晒、避免紫外线直射，并保持良好的生活习惯，以预防色斑的产生。
2024-06-07 11:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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