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维生素k是锁钙的吗
补充说明：维生素k是锁钙的吗
2024-06-14 10:35
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素K不是锁钙的，但可以促进机体对钙质的吸收。
维生素K是一种脂溶性维生素，在体内发挥着重要的作用。它能够参与血液凝固过程中的因子Ⅶ、Ⅸ和Ⅹ合成，并且还可以调节肠道中胆酸盐的代谢，从而影响钙离子在体内的平衡。因此，适量摄入维生素K有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。但是需要注意的是，过量摄入维生素K可能会导致血栓形成的风险增加，特别是对于有心血管疾病史的人群来说更为重要。
建议定期进行体检，尤其是关注血液指标的变化，以评估是否存在潜在的维生素K相关问题。此外，保持均衡饮食也是关键，确保膳食中含有足够的维生素K和其营养素，如绿叶蔬菜、豆类等。如果存在任何疑虑或不适，应及时咨询医生并遵循其指导。
2024-06-14 13:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
