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怎么最快长高
补充说明：怎么最快长高
2023-09-11 23:17
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
一般没有怎么最快长高的说法，长高可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、中医治疗等方式进行。
1、饮食调理
在日常生活中，患者可以适当进食富含蛋白质、钙元素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，有助于补充身体所需要的营养物质，促进骨骼的生长发育，从而辅助达到长高的目的。
2、适当运动
患者还可以适当进行体育锻炼，如跳绳、打篮球、游泳等，可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以提高身体免疫力。
3、保证充足睡眠
充足的睡眠有助于促进机体的生长激素的分泌，从而促进长高。因此，患者要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，建议在晚上10点前入睡。
4、药物治疗
如果患者已经成年，骨骺线已经闭合，则一般无法通过药物治疗的方式长高。如果想要长高，患者可以在医生指导下使用注射用重组人生长激素、注射用醋酸奥曲肽等药物进行治疗。
5、中医治疗
患者还可以在医生指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，可以促进局部血液循环，在一定程度上还可以达到辅助长高的效果。
另外，如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-09-12 20:18
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
