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椰子水的功效与作用及食用方法
补充说明：椰子水的功效与作用及食用方法
a******W 2023-09-27 11:13
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子水具有补充营养、促进消化、提高免疫力、抗氧化、改善便秘等功效与作用，可以直接饮用，也可以用来泡水喝。
1、补充营养
椰子水中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
椰子水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当饮用椰子水进行改善。
3、提高免疫力
椰子水中还含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等营养成分，适当饮用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强机体的免疫力。
4、抗氧化
椰子水中含有丰富的维生素E、维生素C等营养成分，患者适当饮用后可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的健康。
5、改善便秘
椰子水中含有大量的水分以及膳食纤维，患者适当饮用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。
但患者要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对椰子水过敏的人群要避免饮用，以免引起过敏反应。如果患者饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-27 11:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
