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吃金桔的好处与功效
补充说明：吃金桔的好处与功效
a******W 2023-09-26 23:35
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃金桔具有补充维生素C、促进消化、润肺止咳、美容护肤、辅助降血压等功效和作用。
1.补充维生素C
金桔中富含维生素C，可以增强机体免疫力，促进铁质吸收。
2.促进消化
金桔中含有有机酸等成分，能刺激唾液及胃液分泌，从而达到促进消化的目的。
3.润肺止咳
金桔性温，入药有疏解风热、宣肺止咳的功效，适用于治疗咳嗽痰多等症状。
4.美容护肤
金桔中的维生素C有助于抗氧化，减少自由基对皮肤的损伤，起到一定的美容护肤效果。
5.辅助降血压
金桔含有钾元素，可帮助调节体内钠水平，从而在一定程度上降低血压。
需要注意的是，虽然金桔具有多种益处，但其含糖量较高，糖尿病患者应适量食用或咨询医生建议。此外，对于存在过敏史者，应避免食用以防止可能出现的过敏反应。
2024-02-26 01:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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