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水晶蜜枣是怎么制成的
补充说明：水晶蜜枣是怎么制成的
2023-09-23 01:01
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
水晶蜜枣一般是由鲜枣晒干制成。
水晶蜜枣中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B、葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，适当吃一些水晶蜜枣可以补充身体所需的营养，同时还能够促进肠胃蠕动，帮助消化。水晶蜜枣通常是由鲜枣晒干制成，鲜枣在晒干的过程中，会导致其中的水分大量流失，使鲜枣的口感变得更加软烂，而且还能够增加食用的口感。
需要注意的是，水晶蜜枣不易消化，因此不建议胃肠道功能不佳的人群大量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对水晶蜜枣过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
