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甘油三酯怎么降下来的最好方法
补充说明：甘油三酯怎么降下来的最好方法
2024-09-06 13:32
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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：从事内分泌代谢疾病临床及科研工作近20年,主要研究方向为2型糖尿病及其大血管并发症。
提问
甘油三酯的降低可以通过饮食控制、适量运动和药物治疗来实现。
1.饮食控制
首先，应减少高脂食物的摄入，如动物内脏、肥肉等，同时增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物。此外，减少盐分和糖分的摄入也是必要的。
2.适量运动
其次，进行适量的有氧运动，如快走、慢跑或游泳等，每周至少进行150分钟。运动可以帮助燃烧脂肪并降低甘油三酯水平。
3.药物治疗
在饮食和运动调整后，如果甘油三酯水平仍高，则可能需要药物治疗。常用的降脂药物包括贝特类和烟酸类药物。
此外，在治疗过程中应定期监测血脂水平，并根据医生建议调整饮食和生活方式。
2024-09-06 14:40
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甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。各种甘油三酯的甘油部分都相同，而脂肪酸部分可相同也可不同。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。
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