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怎样治疗严重失眠
补充说明：怎样治疗严重失眠
2023-08-04 12:13
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
一般来说，严重失眠可以通过日常调理、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、日常调理
严重失眠可能是由于精神压力过大、睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，从而导致大脑神经兴奋，出现入睡困难、睡眠质量差等情况。建议患者可以在睡前适量饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。同时，患者也可以在睡前用热水泡脚，有助于促进血液循环，改善睡眠质量。
2、药物治疗
如果日常调理的方式效果不佳，患者可以在医生的指导下服用片、阿普唑仑片等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆片等药物进行改善。
3、心理治疗
如果患者的症状比较严重，还可以在医生的指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
4、物理治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等方式进行辅助治疗。
5、其他治疗
如果上述治疗方式效果不佳，患者可以及时到正规医院，在医生的指导下通过音乐疗法、光照疗法等方式进行改善。
如果患者出现严重失眠的情况，建议及时到正规医院的精神心理科进行检查并治疗，以免延误病情。
2023-08-04 20:28
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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