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西柚的功效与作用
补充说明：西柚的功效与作用
a******W 2024-12-23 11:04
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西柚具有促进消化、降低胆固醇、增强免疫力、辅助减肥、抗氧化等功效和作用。
1.促进消化
西柚中含有的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，从而起到促进消化的作用。
2.降低胆固醇
西柚中的某些成分能够帮助调节血脂水平，减少低密度脂蛋白胆固醇在体内的积累，进而降低血液中的胆固醇含量。
3.增强免疫力
西柚富含维生素C和其他天然化合物，这些物质具有抗炎效果，能提高机体抵抗力。
4.辅助减肥
西柚所含的低热量和高纤维有助于控制食欲，并促进新陈代谢。
5.抗氧化
西柚含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化剂，可以帮助清除自由基，减缓细胞老化过程。
建议适量食用西柚以获取其健康益处。但由于每个人的体质不同，所以在食用前应咨询医生或营养师的意见，特别是对于患有特定疾病如糖尿病的人群来说更为重要。
2024-12-23 11:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
