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怎样能增高
补充说明：怎样能增高
2024-08-24 23:44
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张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：脊柱微创
提问
增高可以通过营养补充、运动疗法、药物治疗等措施进行治疗。
1.营养补充
蛋白质、钙质等营养素的摄入可以促进骨骼生长，牛奶、鸡蛋等食物富含这些营养素。适量摄入上述食物，可为身体提供必要的营养，有助于骨骼发育，从而间接促进身高增长。
2.运动疗法
运动疗法通过拉伸和强化肌肉来增加身高，如瑜伽、游泳等。定期进行这些运动可以刺激生长激素的分泌，有助于增加身高。
3.药物治疗
生长激素注射可以刺激骨骼生长，如重组人生长激素。在医生指导下使用该药物可以促进身高增长，但需注意可能的副作用和适用人群。
在身高增长过程中，应避免过度节食或偏食，以确保身体获得足够的营养。同时，保持良好的睡眠质量也对身高的增长有帮助。
2024-08-26 09:22
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