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惊恐发作可以做俯卧撑吗
补充说明：惊恐发作可以做俯卧撑吗
2024-06-12 15:43
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
惊恐发作时应避免进行俯卧撑等剧烈运动。
惊恐发作是由于大脑中杏仁核和海马体等结构异常激活，导致强烈的情绪反应。此时患者可能出现心率加快、血压升高等生理反应，而俯卧撑会进一步增加心脏负担，导致心率加速，可能加重患者的焦虑症状。因此，在惊恐发作期间，应避免进行剧烈运动，以免诱发或加剧恐慌情绪。
在某些情况下，如果惊恐发作是由特定触发因素引起的，如某些药物副作用或身体疾病，那么适当的轻度运动可能有助于缓解症状。在这种情况下，建议在专业医生的指导下进行运动，并密切监测病情变化。
惊恐发作时应保持冷静，深呼吸可以帮助降低心率和减轻紧张感。此外，定期锻炼和良好的睡眠习惯也有助于预防惊恐发作的发生。
2024-06-12 18:43
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惊恐发作是焦虑症的一种表现形式，它是以反复出现强烈的惊恐发作，伴频死感或惊慌感，以及严重的植物神经症状为特点。
症状起因：一、心理二、生理三、神经解剖四、生化五、遗传六在意一些小事
可能疾病：僵人综合征 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 肺栓塞 神经官能症 恐缩症
就诊科室：精神病
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