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金枪鱼孕妇能吃吗
补充说明:金枪鱼孕妇能吃吗
2023-09-23 08:57
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金枪鱼孕妇一般是能吃的,但要适量。
金枪鱼肉质鲜美,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质,孕妇适量食用可以补充身体所需营养,有利于胎儿的生长发育。此外,金枪鱼还含有DHA,可以促进胎儿大脑发育。但需要注意的是,金枪鱼蛋白质含量高,过量食用容易加重胃肠道负担,引起消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。因此,孕妇吃金枪鱼时要注意适量。
孕妇在怀孕期间,要注意饮食多样化,可以多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、橙子、油菜、芹菜等,也可以多吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等。同时,孕妇还要注意多休息,避免过度劳累。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:44
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭,味苦,有引湿性,露置在空气中,易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温,酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光,凉处保存,不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定,在碱性溶液中不稳定,易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中,如米糠和麸皮中含量很丰富,在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内,维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢,有保护神经系统的作用;还能促进肠胃蠕动,增加食欲。 维生素B1缺乏时,可纪起多种神经炎症,如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎,患者的周围神经末梢有发炎和退化现象,并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18~19世纪脚气病在中国、日本,尤其在东南亚一带广为流行,当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载,中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上,维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
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