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节食减肥皮肤松弛怎么办
补充说明：节食减肥皮肤松弛怎么办
2024-06-17 15:59
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刘琴 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：特应性皮炎、银屑病、损美性疾病
提问
节食减肥导致的皮肤松弛可以通过补充胶原蛋白、抗衰老护肤产品、局部按摩等方法进行改善。
1.补充胶原蛋白
可以适当食用富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等。胶原蛋白是维持皮肤弹性的主要成分，适量摄入有助于改善皮肤松弛现象。适合于因年龄增长导致的皮肤松弛。但需注意食物中的胶原蛋白无法直接转化为皮肤所需的结构蛋白。
2.抗衰老护肤产品
使用含有维生素C、透明质酸等成分的护肤品，如含有透明质酸的保湿霜。这些成分能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤弹性，从而缓解皮肤松弛的问题。适用于日常护肤中预防和改善皮肤松弛的情况。
3.局部按摩
采用专业的按摩手法，如轻柔地按压、提拉肌肤，配合使用紧致精华液。通过刺激皮肤组织，增加血液循环，提高皮肤张力，达到紧致的效果。适合于短期因体重快速下降引起的皮肤松弛。建议定期进行按摩以保持效果。
此外，在节食期间应确保充足的水分摄入，以防止脱水导致皮肤干燥和松弛。同时，均衡饮食和适度运动也是维护身体健康和皮肤状态的重要因素。
2024-06-17 18:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
