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患了青春痘应该注意些什么
补充说明：患了青春痘应该注意些什么
2023-08-29 22:34
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
青春痘一般指痤疮，患了痤疮应该注意饮食调理、皮肤护理、适当运动、作息调理、避免挤压患处等。
1、饮食调理
患者应避免食用高糖、高脂、辛辣刺激性的食物，这类食物会刺激皮脂腺分泌旺盛，从而导致痤疮加重。患者可以多吃新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果、猕猴桃等，可以补充身体所需的维生素和微量元素，有利于痤疮的恢复。
2、皮肤护理
患者应注意皮肤清洁，可以使用温和的洗面奶洗脸，避免使用刺激性的洗护用品，以免导致皮肤出现损伤，引起感染。患者外出时应注意防晒，避免紫外线刺激皮肤，导致皮肤出现炎症反应，加重病情。
3、适当运动
患者可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打球等，可以促进体内的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，可以缓解病情。但应注意避免进行剧烈运动，以免导致体内乳酸分泌过多，使皮肤出现酸胀、疼痛等不适症状。
4、作息调理
患者应注意作息调理，建议保持充足的睡眠，避免熬夜。因为熬夜会导致体内激素水平紊乱，容易使皮脂腺分泌旺盛，从而导致痤疮加重。
5、避免挤压患处
患者应避免用手挤压患处，因为手部细菌较多，如果挤压患处，可能会导致皮肤出现破损，容易引起感染，不利于疾病的恢复。
此外，患者还应注意避免使用刺激性的化妆品，以免导致皮肤出现不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。
2023-08-30 20:21
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
