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皮脂缺乏如何调理好
补充说明：皮脂缺乏如何调理好
2024-09-01 23:15
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杨莹莹 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：擅长治疗荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病，带状疱疹、丹毒、足癣等感染性皮肤病，痤疮、脱发等皮肤附属器疾病
提问
皮脂缺乏可以通过使用含有油脂成分的护肤品、使用保湿剂、服用维生素E等措施进行调理。
1.使用含有油脂成分的护肤品
可以选用含有天然植物油、矿物油等成分的护肤品，如橄榄油、杏仁油等。这些油脂成分能够为皮肤提供必要的营养和保护，帮助恢复皮肤屏障功能，缓解干燥和脱屑现象。适用于因皮脂缺乏导致的皮肤干燥、粗糙等问题。
2.使用保湿剂
可选择含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品，如玻尿酸原液、甘油乳液等。这些保湿剂能有效锁住水分，增加皮肤含水量，改善皮肤干燥状况。适用于因皮脂缺乏引起的皮肤干燥、紧绷感等症状。
3.服用维生素E
可以通过口服维生素E软胶囊囊或食用富含维生素E的食物，如坚果、绿叶蔬菜等。维生素E具有抗氧化作用，可以帮助减少自由基损伤，促进皮肤细胞修复，从而改善皮肤状态。适用于因皮脂缺乏导致的皮肤老化、色斑等问题。
日常生活中应保持良好的生活习惯，避免过度清洁皮肤，以免破坏皮肤屏障。同时，注意饮食均衡，多摄入富含脂肪和蛋白质的食物，有助于补充皮肤所需的营养物质。
2024-09-02 10:43
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
