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30分钟无绳跳绳能不能减肥
补充说明：30分钟无绳跳绳能不能减肥
2024-07-25 09:32
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
30分钟无绳跳绳可以对减肥产生一定的帮助，但需要结合合理的饮食控制和适量的其他运动来实现最佳效果。
30分钟无绳跳绳能否减肥取决于多个因素。跳绳的运动强度和持续时间是影响减肥效果的关键因素。度、长时间的跳绳可以有效燃烧卡路里，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。无绳跳绳相对于有绳跳绳，需要更多的肌肉协调和平衡能力，对身体的锻炼效果可能更全面。但需要注意的是，仅靠30分钟的无绳跳绳可能不足以达到显著的减肥效果，还需要结合合理的饮食控制和适量的有氧运动。
建议在进行无绳跳绳时，注意保持正确的姿势和呼吸方式，并逐渐增加运动强度和时间。同时，合理控制饮食摄入量，增加蛋白质摄入以支持肌肉生长。
2024-07-25 13:42
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肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压，或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力，导致肌肉感染，腐烂，最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛，肿胀，红肿，发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。
症状起因：厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌，广泛存在于自然界中，是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一，故属于条件致病菌。它有9 个种属，在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobius)、微小消化链球菌(P.micros) 、不解糖消化链球菌(P.asaccharolyticus) 和大消化链球菌(P.magnus)。它们常和需氧菌(如B 族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素，局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来，如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病，如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻，称为特发性病例。
可能疾病： 坏死性结节病样肉芽肿病 梭状芽胞杆菌伤口感染 气性坏疽 非梭状芽胞杆菌肌坏死
常见检查：
就诊科室：外科
