首页> 营养科> 空心菜> 产妇能吃空心菜吗

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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:优生优育,遗传咨询,产前诊断,获得产前诊断遗传咨询资格证;高危妊娠的管理;产后盆底康复,获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书;不孕不育,妇科内分泌(月经病)。

提问

产妇一般能吃空心菜。

空心菜是属于一种绿叶类的蔬菜,营养成分比较丰富,含有B族维生素、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙元素等营养成分,具有清热解毒、利尿消肿等功效。通常情况下产妇是可以吃空心菜的,可以补充身体所需要的营养成分,而且空心菜里面含有大量的膳食纤维,吃了之后可以促进胃肠道蠕动,从而起到润肠通便的效果,而且空心菜里面的营养成分比较丰富,可以帮助提高产妇的免疫力,有利于身体的恢复,但是要注意适量吃,避免吃得过多,以免加重胃肠道的负担,从而出现腹胀、腹泻等不良反应。

产妇在日常生活中要注意合理饮食,可以适当吃一点富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,可以补充机体内所需要的营养成分,从而促进胎儿的生长和发育。注意产妇的个人卫生护理,保持外阴清洁干燥,勤换内裤,避免发生感染。

2023-07-26 02:38

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