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鲤鱼目的功效与作用是什么
补充说明：鲤鱼目的功效与作用是什么
2023-09-09 22:19
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医生回答(1)
叶元兴 主治医师 三甲
提问
鲤鱼目一般具有补充营养、健脑益智、保护视力、提高免疫力、保护血管等功效，可以为身体补充所需要的营养。
1、补充营养
鲤鱼目中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、健脑益智
鲤鱼目中含有丰富的卵磷脂，是人脑神经系统发育所需的营养成分，适当食用可以促进大脑的发育，起到健脑益智的作用，还可以提高记忆力。
3、保护视力
鲤鱼目中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，改善视力，还可以缓解视疲劳，有助于保护视力。
4、提高免疫力
鲤鱼目中含有丰富的优质蛋白以及多种维生素，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，有助于提高机体的免疫力。
5、保护血管
鲤鱼目中含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇，还可以降低血液黏稠度，防止血栓的形成，有助于保护血管。
需要注意的是，对鲤鱼过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，痛风患者也不宜食用鲤鱼，以免加重病情。如果患者食用鲤鱼后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-04 00:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
