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如何提升性功能持久
补充说明：如何提升性功能持久
2024-09-06 12:50
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张浩 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：熟练掌握泌尿及男性生殖系各类疾病的诊断与治疗，擅长各类泌尿男科腔镜显微手术，尤其是泌尿系统结石微创手术，泌尿系统肿瘤腹腔镜手术
提问
提升性功能持久可以通过生活方式调整、药物治疗和心理治疗来改善。
1.生活方式调整
生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠。均衡饮食可以提供身体所需的营养物质，如锌、维生素E等，有助于提升性功能。规律运动可改善血液循环，提高性器官的供血供氧量，从而增强性功能。充足的睡眠可以缓解压力，促进荷尔蒙分泌平衡，有利于维持良好的性功能。
2.药物治疗
药物治疗可能涉及口服药物或局部用药。口服药物如西地那非、他达拉非等可以增强阴茎海绵体的血液供应，从而延长性交时间。局部用药如利多卡因凝胶等可以减少龟头敏感度，延长射精时间。
3.心理治疗
心理治疗可能包括认知行为疗法、心理咨询等。这些方法可以帮助患者识别并解决与性功能相关的心理问题，如焦虑、抑郁等。
在进行任何治疗前，请务必咨询专业医生的意见，并遵循其指导进行治疗。此外，在日常生活中保持健康的生活习惯和良好的心态也有助于改善性功能问题。
2024-09-06 14:35
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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