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藕粉有减肥的功能吗
补充说明：藕粉有减肥的功能吗
2023-09-09 22:02
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
藕粉一般没有减肥的功能，藕粉只是一种食物，不具有减肥的功效。
藕粉是日常生活中比较常见的食物，通常是由莲藕制作而成，莲藕中含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，每天适当吃一些藕粉，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且藕粉中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后，可以防止大便干燥以及便秘的情况出现。但是藕粉的营养价值比较高，但是不具有减肥的功效。减肥期间的患者可以适量吃一些藕粉，对减肥瘦身没有影响。
想要减肥的患者可以通过多运动以及控制饮食的方式进行改善，每天坚持运动半小时到一个小时左右，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、踢足球以及游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。饮食上还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥也可以起到辅助作用。
2023-09-10 20:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
