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瓜子吃多了有什么不好
补充说明：瓜子吃多了有什么不好
2024-06-17 17:06
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
瓜子吃多了可能引起上火、消化不良、肥胖等。
1.上火：如果长期大量食用，可能会导致体内热量过多而无法及时排出体外，从而引发上火的症状。此时患者可遵医嘱使用牛黄解毒片、清热消炎宁胶囊等药物进行治疗。
2.消化不良：由于瓜子中含有大量的油脂和蛋白质，在摄入过量后会增加胃肠道负担，影响食物的正常消化吸收功能，进而出现腹胀、嗳气等症状。对于这种情况可以适当按摩腹部来缓解不适症状，也可以在医生指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等促进胃肠蠕动的药物改善病情。
3.肥胖：瓜子中的脂肪含量较高，若长时间大量进食，则可能导致能量摄入超过消耗，转化为脂肪堆积于身体各处，造成体重上升，严重时甚至诱发高血压、高血脂等疾病的发生。针对此情况可以通过调整饮食结构以及适量运动的方式来进行处理，比如减少碳水化合物的摄入量，并且每天坚持半小时以上的有氧运动如慢跑、跳绳等。
建议平时要控制好瓜子的摄入量，避免一次性吃得太多，以免对身体健康产生不利的影响。日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，也不要过度劳累，有利于维持正常的生理机能。
2024-06-17 18:43
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
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